一人暮らしの電力会社おすすめ5社
2026年最新比較・月いくら変わる?

この記事の結論

Q. 一人暮らしにおすすめの電力会社は?
A. シンプルに安くしたいならリミックスでんき(基本料金0円・全国対応)、環境に配慮した電気を使いたいならLooopでんき(再エネ対応)、楽天ユーザーなら楽天でんき、auユーザーならauでんきが向いています。
月200kWhの使用量で、大手電力会社の標準プランより月300〜700円ほど安くなるケースが多いです。
Q. 賃貸でも電力会社を変えられる?
A. 変えられます。大家さんへの許可も届け出も不要。
工事もなし。
ネットで申し込んで1〜2ヶ月後に切り替わります。
解約手続きは新電力が代行してくれるので、自分では何もしなくて大丈夫です。
Q. 年間でどれくらい安くなる?
A. 一人暮らし(月150〜250kWh)の場合、年間5,000〜10,000円ほど安くなるケースが多いです。
1度手続きするだけで毎月コストが下がるので、節電の努力よりも効率的です。

「電力会社って変えられるの?」と思っている人も多いかもしれません。
2016年の電力自由化以降、一般家庭でも自由に電力会社を選べるようになりました。

でも選択肢が多くて「どこがいいかわからない」というのが本音のところ。
この記事では、一人暮らし(月150〜250kWh)に絞って、おすすめ5社を料金・特徴・向いている人で比較します。

1度の手続きで毎月のコストが自然に下がる。
電気代に振り回されない暮らしのスタートに、ぜひ参考にしてください。

1. 電力会社を選ぶ3つのポイント

電気料金は「基本料金+従量料金(使った分)」の2本立て。
一人暮らしは使用量が少ないため、とくに基本料金の安さが効きやすい特徴があります。

① 基本料金の安さ

毎月、電気を使わなくても固定でかかるコスト。
アンペア数(20A・30Aなど)によって変わります。
使用量が少ない一人暮らしほど、ここが安いと有利です。

② 従量単価(1kWhあたりの料金)

使った電気量に応じて課金される部分。
単価が安いほど、使えば使うほど差が出てきます。
大手電力より1〜3円/kWh安いだけで、年間数千円の差になります。

③ セット割・ポイント還元

スマホキャリアや楽天など、すでに使っているサービスと組み合わせることで実質的に安くなるケースもあります。
料金表の数字だけでなく、ポイント還元を含めた「実質額」で比較するのがコツです。

2. 一人暮らし向けおすすめ5社を比較

東京エリア・30A・月200kWh使用を想定した目安料金(2026年5月時点)。
地域・プランにより異なります。

※ 燃料費調整額・再エネ賦課金を含む概算。
実際は各社の公式サイトでご確認ください。

電力会社 月額目安
(200kWh)
基本料金
(30A)
特徴
東京電力
従量電灯B
約5,500円 885円 比較の基準。安定感はある
リミックスでんき
Styleプラス
約4,800円 0円 基本料金0円・全国対応・解約金0円
Looopでんき
スマートタイム
約4,900円 0円〜 再エネ対応・アプリ管理・解約金なし
楽天でんき 約4,900円 0円 楽天ポイント還元あり
auでんき 約5,200円 572円 au回線でPontaポイント還元
SoftBankでんき 約5,300円 572円 SoftBank回線でPayPayポイント還元

基本料金が0円のリミックスでんき・楽天でんきが、使用量の少ない一人暮らしには特に有利。
東京電力と比べると、月700円前後、年間で8,000円ほどの差が生まれる計算になります。

縛りなく試したい場合は、リミックスでんき(公式)が候補。
基本料金0円・解約金0円なので、合わなければすぐ戻せます。

3. 各社の特徴と向いている人

リミックスでんき ── 基本料金0円・全国対応・解約金0円

東証スタンダード市場上場の株式会社リミックスポイントが運営。
「Styleプラス」は基本料金が完全に0円で、全国10エリアに対応。
解約金もないので、合わなければいつでも他社に戻せる気軽さがあります。
翌日の時間帯別料金が事前にわかる「でんきアラート」を使えば、安い時間帯に家事を寄せて節約しやすい。

※ 電源調達料金が市場価格に連動する変動型のため、燃料価格高騰時は割高になる場合があります。
申込条件は30A以上、新築・オール電化住宅は対象外。

→ リミックスでんきの評判・料金を詳しく見る

Looopでんき ── 再エネを選びたい・アプリで管理したい人

株式会社Looop(ループ)が運営する新電力。
再生可能エネルギー100%で使える電力プランを選べる数少ない電力会社のひとつ。
専用アプリで毎日の電気使用量をリアルタイムで確認でき、使いすぎに気づきやすい。
解約金なしで、合わなければいつでも別の会社に切り替えられる安心感があります。

※ 最新料金・プランは公式サイトでご確認ください。

楽天でんき ── 楽天をよく使う人

電気料金の支払いで楽天ポイントが貯まる。
楽天モバイル・楽天カードをすでに使っているなら、ポイント経済圏がさらに強化される。
基本料金も0円なので料金面でも優秀。

auでんき ── auユーザー

au回線と組み合わせるとPontaポイントの還元率がアップ。
スマホ代と電気代をまとめて管理したい人に向いています。
ポイント還元を含めた「実質コスト」で評価すると東京電力より安くなることが多い。

SoftBankでんき ── SoftBankユーザー

SoftBankのスマホとセットでPayPayポイントが貯まる。
普段PayPayをよく使う人なら実質的な割引になる。
SoftBankまとめて支払いで一元管理できるのも便利。

こんな人に… おすすめ
とにかく安くしたい・縛りなし リミックスでんき
再エネを使いたい・アプリで管理したい Looopでんき
楽天経済圏を使っている 楽天でんき
auのスマホを使っている auでんき
SoftBank+PayPayをよく使う SoftBankでんき

4. 切り替えの手順(3ステップ)

電力会社の切り替えは、工事不要・停電なし・賃貸OK
申し込みから切り替えまで、基本的にすべてネットで完結します。

1

今の電気代・使用量を確認する

検針票(ポストに入ってくる紙)か、電力会社のマイページで確認できます。
アンペア数・月の使用量(kWh)を控えておきましょう。

2

乗り換え先を決めて申し込む

気になる電力会社の公式サイトから申し込みます。
名前・住所・供給地点番号(検針票に記載)を入力するだけ。
5〜10分で完了します。

3

切り替えを待つだけ

申し込みから約1〜2ヶ月で自動的に切り替わります。
前の電力会社への解約手続きは新電力が代行。
停電もなく、生活に影響はありません。

切り替え前に確認しておくこと

  • スマートメーターが設置されているか(2020年以降の物件はほぼ対応済み。不明なら現在の電力会社に確認)
  • 現在のプランに解約金・違約金がないか(標準プランは基本なし)
  • 引越し直前・直後は切り替えタイミングがずれる場合がある

まずは「基本料金0円」のリミックスでんきから

全国対応・解約金0円・申込はネットで5分。
気軽に試せて、合わなければいつでも戻せます。

リミックスでんきの料金をみる →

基本料金0円解約金なしWeb完結5分

※ 最新料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください

再エネ・アプリ管理で選ぶなら
Looopでんき

再生可能エネルギー100%プランあり・専用アプリでリアルタイム管理・解約金なし。
環境意識が高い一人暮らしにも選ばれている新電力です。

Looopでんきの料金をみる →

再エネ対応解約金なしアプリ管理

※ 最新料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください

5. よくある疑問に答えます

Q. 切り替えると電気の品質は変わる?

変わりません。
電力会社が変わっても、電気を届けるのは同じ送電網です。
電圧・周波数は変わらず、停電しやすくなることもありません。

Q. 一度変えたら、また戻せる?

戻せます。
解約金がないプランなら、いつでも別の電力会社に切り替え可能。
大手電力へ戻ることもできます。

Q. 引越し後すぐでも切り替えられる?

できます。
新居に入居後、まず電力会社に「使用開始」の連絡をして、その後に切り替え申し込みをする流れが一般的です。
引越し直後は大手電力会社を一時的に使い、落ち着いてから新電力へ切り替えるのがスムーズです。

Q. 新電力は倒産リスクが心配

新電力が廃業・撤退しても、電気が止まることはありません。
地域の大手電力会社が「最終保障供給」として電力を届け続ける仕組みがあります(料金は高めになる)。
気になる場合は、楽天・au・SoftBankなど資本力のある会社を選ぶと安心です。

6. まとめ

  • 一人暮らしの電力選びは基本料金の安さが鍵。リミックスでんき・楽天でんきは基本料金0円
  • 月200kWhなら、大手より月500〜700円・年間6,000〜8,000円安くなるケースが多い
  • au・SoftBank・楽天ユーザーは、すでに使っているサービスとセットにするとポイントで実質さらにお得
  • 切り替えは賃貸OK・工事不要・ネットで5〜10分・停電なし
  • 節電の努力よりも、1度の手続きで毎月自動的に安くなるほうが合理的

毎月かかる電気代だからこそ、仕組みで整えておくのが一番ラク。
好きなことにお金と気力を使うための、シンプルな第一歩です。