一人暮らしの電気ガスセット割は得か｜主要4社の実額を公式で確認【2026年】

電気もガスも、毎月なんとなく払い続けている。
「もしかして、ずっと損してた？」と気づいたときの、あの感覚。

2017年のガス自由化以降、電気とガスを同じ会社にまとめてセット割を受ける仕組みが整ってきました。
手続きは1回、請求も1枚にまとまります。

ただ、「セットにすると月数百円下がる」という説明には、電気会社を切り替えたこと自体の効果が混ざっていることがあります。
この記事では、セット割そのものでいくら引かれるのかを各社の公式ページに載っている条件で確認して、電気切替の効果とは分けて整理しました。

金額が小さいと分かったうえで申し込むほうが、あとでがっかりしなくて済みます。

1. 電気ガスセットとは？仕組みと対象を確認

「電気ガスセット」とは、電気とガスを同じ会社で契約することで割引が受けられるプランのこと。
2016年の電力自由化・2017年のガス自由化によって実現した仕組みです。

同じ会社に2つのライフラインをまとめる見返りとして、電気料金の一部が値引きされます。
ここで引かれるのはあくまで「まとめたこと」に対する割引で、電気の単価そのものが安くなるわけではありません。電気単体で新電力に切り替えるのとは、別のアプローチと考えると分かりやすくなります。

なお、セット割はほとんどの会社で自動適用ではなく、申し込みが必要です。
電気とガスを同じ会社にしただけでは割引が入らないことがあるため、申込画面でセット割の欄を確認しておくと安心です。

セットが使えるのは「都市ガス」の物件だけ

一番重要な前提として、都市ガス（パイプガス）を引いている物件でないと対象になりません。

※ プロパンガスは大家さんや管理会社が契約者のため、個人での切り替えが難しいケースがほとんどです。

確認はガスの検針票を見るのが一番早い方法です。
「東京ガス」「大阪ガス」「東邦ガス」「西部ガス」などの会社名があれば都市ガスにあたります。

2. セット割そのものでいくら安くなる？

セット割の割引額は、各社の公式ページに条件つきで書かれています。
一人暮らし規模（電気：月150〜200kWh、ガス：月10〜15㎥）の使用量にあてはめると、次のような幅になります。

※ セット割の欄は、次章で扱う4社の公式条件から算出した実額です。
下限は東京ガスの基本プラン（30A・月170kWh）、上限は大阪ガスの新生活セット割（電気の基本料金200円/月が無料）にあたります。
電気切替の欄は、東京電力エリアの主要6社を公式単価で検算した結果です。固定単価のプラン同士だとほぼ変わらず（同額〜月数十円程度）、差が出やすいのは基本料金0円のプランで、30Aなら基本料金935.25円分が消える一方、従量単価との差し引きになります。市場連動型（リミックスでんき・Looopでんき）は相場次第で金額を確定できません。

セット割は、電気会社を切り替えたこと自体の効果とは別の枠です。
「まとめると月数百円下がる」という言い方には、この2つが合算されている場合があります。分けて見ると、セット割の部分は月31〜200円程度という水準です。
電気の切替効果は思ったより一様ではなく、プランの単価構造によって「ほぼ変わらない」場合もあれば「基本料金分がまるごと消える」場合もあります。

金額が小さいぶん、請求書が1枚にまとまる・問い合わせ窓口が1本になるという管理面の変化のほうが体感としては大きいかもしれません。
逆に、割引額だけを目的に会社を移すと、期待とのずれが出やすい部分でもあります。

電気そのものを安くしたい場合は、一人暮らし向け電力会社おすすめ5選で月200kWhの料金比較をまとめています。

3. 主要4社の割引額と条件（2026年7月時点）

一人暮らしが実際に契約できるプランに絞って、セット割の内容を各社の公式ページで確認しました。
プラン名まで書いているのは、同じ会社でもプランによって割引額がまったく違うためです。

※ 2026年7月時点の公式サイト記載内容にもとづく税込表記です。
燃料費調整額・再エネ賦課金は割引の計算対象外の場合があります。最新の条件は各社の公式サイトでご確認ください。

※ auでんき・おうちでんき（SoftBank）もセット割を用意していますが、対象のスマホ回線とまとめることが前提で、申し込み受付にも制限があります。2026年時点でSoftBankガスはWEBからの新規申し込みができず、おうちでんき自体も東京電力エリアで新規受付を停止しているため、これから新規で申し込む一人暮らしにとっては実質的な選択肢になりにくい状況です。

4社まとめ比較

※ いずれも申し込みが必要で、電気とガスを同じ会社にしただけでは適用されない場合があります。
楽天はクレジットカード払いのみ対象、進呈の基準額は税抜価格です。

4. まとめて得する人・得しない人

プロパンガスの物件に住んでいる場合、都市ガスのセット割は使えませんが、プロパンガス料金そのものを見直せるケースはあります。
賃貸だと大家さんや管理会社が契約者になっていることが多いため、まず契約形態の確認からになります。くわしくはプロパンガス料金が高いときの対処法で整理しています。

5. デメリット・注意しておきたいポイント

セット割にはメリットだけでなく、先に知っておいたほうがいい弱点もあります。
申し込む前に確認しておくと判断しやすくなります。

なお、切り替え手続き自体はネットで完結し、工事も立ち会いも基本的に不要です。
ガスは初めて開栓する場合のみ、作業員の立ち会いが必要になることがあります。

こうした制約を踏まえたうえで、割引額の小ささよりも「請求書1枚・窓口1本」の管理のしやすさに価値を感じるかどうかが、判断の分かれ目になりそうです。

ガス代そのものを下げたい場合は、ガス代節約術7選の記事で日常的にできる工夫もまとめています。

電気とガスをまとめて見直したい人は、光熱費を毎月5,000円節約する方法もあわせて参考にしてみてください。

よくある質問（FAQ）

Q. セットにするとどのくらい安くなる？

セット割そのものの割引額は、一人暮らし規模で月31〜200円程度です。
東京ガスの基本プランで月約31円（30A・月170kWh）、ENEOSで月100円、大阪ガスの新生活セット割で月200円という水準になります。
「まとめると月数百円下がる」という説明には、電気会社を切り替えたこと自体の効果が合算されている場合があります。ただし電気の切替効果は固定単価のプラン同士だとほぼ変わらず、基本料金0円のプランなら基本料金分（30Aで月935.25円）が効くという、プラン次第の話です。

Q. 東京ガスの「月275円割引」は一人暮らしでも使える？

使えません。
275円割引（定額A）は「ずっとも電気3」というメニュー専用で、公式には「商店、事務所、工場、マンション共用部などで動力を使用される方におすすめ」「契約電力0.5kW以上」と記載されています。
一人暮らしの賃貸が契約するのは基本プランで、適用されるのは電気料金の0.5%割引のほうです。

Q. プロパンガスの物件でもセット割は使える？

基本的に使えません。
電気ガスセット割は都市ガス（パイプガス）が対象で、プロパンガス（LPガス）は対象外になるケースがほとんどです。
プロパンガスの場合は、プロパンガス料金そのものを見直すか、電気だけを新電力に切り替えるのが現実的な選択肢になります。

Q. 電気とガスを同じ会社にすれば自動でセット割が入る？

会社によります。
ENEOSは電気とガスを同時に申し込んだ場合は自動適用ですが、別々に申し込んだ場合はセット割の申込手続きが必要です。
東京ガス・大阪ガスも申し込みが必要で、大阪ガスの新生活セット割には「電気の供給開始日から3ヶ月後の月末まで」という期限があります。

Q. 電気とガスは同じ会社にしないといけない？

いいえ、別々の会社のままでも問題ありません。
電気だけ・ガスだけを別々に切り替えることもできます。
セット割を狙う場合のみ、同じ会社にまとめる必要があります。

Q. 途中で解約すると違約金はかかる？

多くの新電力・新ガス会社は解約金0円ですが、一部のプランには縛り期間があります。
申し込み前に「契約期間・解約金」の欄を確認しておくと安心です。

6. まとめ：まず検針票を確認するところから

• 電気ガスセットは、都市ガス（パイプガス）を使っている物件が対象。プロパンは基本的に対象外
• セット割そのものの効果は月31〜200円程度（年372〜2,400円）。電気会社の切り替えとは別の枠で、切替の効果はプラン次第（固定単価同士ならほぼ変わらず、基本料金0円プランなら30Aで月935.25円分が効く）
• 東京ガスは基本プランで電気料金の0.5%割引（30A・月170kWhで月約31円）。「275円割引」は動力用メニュー向けで一人暮らしは対象外
• 大阪ガスは新生活応援プラン＋新生活セット割で電気の基本料金200円/月が無料。申込期限あり
• ENEOSは月100円割引、楽天はポイント進呈率が0.5%→1.0%（増分0.5%・クレカ払いのみ）
• いずれも申し込みが必要。切り替え自体はネットで完結し、工事・立ち会いは基本的に不要

まずやることはシンプルです。
手元のガスの検針票を確認して、「都市ガス」と書いてあるか見るところから始まります。

都市ガスだと確認できたら、電気のほうを先に見直すのが順番としては効きやすい部分です。
そのうえで、今のガス会社に電気のセットプランがあれば、上乗せとして申し込みを検討する形になります。

金額が小さいことを知ったうえで手続きすれば、期待とのずれも起きにくくなります。
1回整えて、あとは気にしなくていい状態を作っておきましょう。